Prendre soin de vos équipes

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Selon le journal La Presse, dans un article publié le 18 mars 2021 "De septembre à décembre derniers, pendant la seconde vague de pandémie de COVID-19, 21 % des Canadiens âgés de 18 ans et plus ont reçu un dépistage positif soit de trouble dépressif majeur, de trouble d’anxiété généralisée ou trouble de stress post-traumatique (TSPT)."

Ceci n'est pas une surprise pour plusieurs. Malgré que la vie ait commencée à reprendre, l'anxiété, cet état de stress constant est encore très présent dans la réalité des québécois.

Source: https://www.lapresse.ca/actualites/sante/2021-03-18/sante-mentale/un-canadien-sur-cinq-diagnostique-entre-septembre-et-decembre-derniers.php

LifeWorks a publié son rapport mensuel de l’Indice de santé mentaleMC montrant une répartition égale entre les Canadiens estimant que leur principale source de stress découle du travail (26 %) et ceux considérant qu’elle est liée à leur vie personnelle (26 %).

Comme l’indique la baisse du score de santé mentale après quatre mois d’amélioration, les travailleurs subissent une pression accrue.

• L’Indice de santé mentaleMC pour juin 2022 s’établit à 64,1 points sur 100, alors qu’il s’élevait à 64,9 points en mai.

Les Canadiens sont stressés au travail et dans leur vie personnelle, ce qui entraîne divers effets négatifs :

• Les plus grandes sources de stress chez les Canadiens affirmant que leur stress découle principalement du travail (26 %) sont le volume de travail (25 %), les exigences en matière de rendement (14 %) et le manque de soutien (12 %).
• Ceux dont la vie personnelle représente la principale source de stress (26 %) éprouvent des problèmes de sommeil (31 %), ont du mal à se détendre (28 %) et vivent des changements émotionnels, comme l’anxiété et la dépression (27 %).
• Au total, 74 % des Canadiens disent être affectés d’une façon ou de l’autre par le stress au travail ou dans leur vie personnelle.

Les Canadiens étant d’avis que leur employeur a soutenu leur mieux-être mental durant la pandémie affichent des scores de santé mentale parmi les plus élevés.

• Les employés considérant que leur employeur avait soutenu leur santé mentale durant la pandémie affichent un score de santé mentale supérieur de plus de 7 points à la moyenne nationale et de près de 15 points à celui des participants n’ayant pas eu l’impression que leur employeur favorisait leur santé mentale.
• Ceux s’étant sentis soutenus citent comme principales mesures prises par leur employeur les modalités de travail flexibles (51 %) et la communication d’information sur les services et les ressources en santé mentale (41 %).

Le rapport complet de l’Indice de santé mentale par LifeWorksMC pour le Canada se trouve ici. Ce mois-ci, il comprend des renseignements additionnels concernant la perception de la santé mentale des Canadiens, leur aisance à parler de cet enjeu, le soutien offert à cet égard et les points positifs de la pandémie.

Source: https://carrefourrh.org/nouvelles/2022/07/indice-sante-mentale-juillet-2022

Selon des études effectuées en Suisse et publiées dans le "National Library of Medicine", des chercheurs ont conclus que d'écouter de la musique avant un déclencheur de stress affectait la réponse du système nerveux, celui-ci produisant moins de cortisol et se rétablissant plus rapidement. 

L'article "The Effect of Music on the Human Stress Response" peut être lue dans son entièreté ici: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3734071/

"Conclusion

Our findings indicate that music listening impacted the psychobiological stress system. Listening to music prior to a standardized stressor predominantly affected the autonomic nervous system (in terms of a faster recovery), and to a lesser degree the endocrine and psychological stress response. These findings may help better understanding the beneficial effects of music on the human body.